7 steps to slow down – Italiano


(read in English)

Corso online – un approccio semplice ed efficace per aiutarti ad abbracciare quell’idea di SLOW LIVING a cui hai sempre aspirato

Al giorno d’oggi, siamo abituati a sentirci in una costante corsa contro il tempo per fare tutto in fretta ed in un modo che viene dipinto come perfetto o ideale. Essere pieni d’impegni inizia ad essere un modo di rispondere alla domanda “come stai?” (“sai, sempre impegnata!”… chi non lo dice di tanto in tanto, o anche troppo spesso?) ed il proprio livello di produttività inizia a diventare una misura del proprio valore personale. E se le cose invece potessero essere diverse? E se potessi invece semplicemente fermarti ed iniziare a vivere in modo più CONSAPEVOLE? Perchè non iniziare a vedere le cose da una prospettiva diversa, una che come punto di partenza abbia gratitudine, gentilezza, amore ed un vero e proprio senso di nutrimento per il tuo benessere nella sua interezza?

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Da un punto di vista generale, capire che avevo necessità di rallentare e concedermi di farlo è stata una scelta importantissima in tante occasioni. Ad esempio

* abbandonare una costante ricerca di perfezione
* gestire cose come l’auto-critica o il modo in cui mi rivolgo a me stessa⠀
* imparare a gestire cose come ansia ed attacchi di panico
* migliorare le relazioni interpersonali
* essere un capo migliore per me stessa
* mettere il mio benessere tra le priorità⠀
* non sentirmi in colpa quando mi concedo del tempo libero dal lavoro
* non colpevolizzarmi per ascoltare il mio corpo

Da qui l’idea di volerti aiutare a mettere quest’idea di “slow living” in pratica! Questo NUOVO corso online ti aiuterà, sotto tanti aspetti, a fermarti, riflettere, decidere, ed agire con i tuoi tempi e scegliendo ciò che è meglio per te.

Quando iniziamo ad essere più PRESENTI e CONSAPEVOLI, tante cose diventano più chiare e semplici da superare…

Quando cucini, prepari il pranzo per il lavoro, decidi cosa preparare per cena, vai a fare la spesa… sii veramente PRESENTE. Connettiti con il cibo – apprezzalo, vivilo, assaporalo veramente ed al meglio.

Porta più CONSAPEVOLEZZA nella vita di tutti i giorni con questo semplice corso online strutturato su 7 passaggi

COME FUNZIONA?

E’ molto semplice: quando ti iscrivi, hai accesso a tutto il materiale del corso e potrai iniziare! Ti suggerisco di fare le cose passo passo, seguendo i vari passaggi, ma dal punto di vista pratico il tempo necessario per completare il corso è del tutto a tua discrezione.

  • una chiara idea di cosa vuole dire per te “essere più intuitivi”
  • la possibilità di lasciare che l’intuizione ed il tuo istinto siano davvero parte della tua vita
  • l’opportunità di lavorare sul tuo rapporto col cibo e con l’idea di prendersi cura di sè
  • una nuova prospettiva sul volersi bene e sulle routine giornaliere
  • la possibilità di trovare un motivo d’ispirazione positivo che ti aiuti ad attuare un cambiamento (considerando sempre se devi e vuoi effettivamente cambiare qualcosa)
  • una nuova voglia di includere nel prossimo futuro ciò che ti rende FELICE e ciò che è strettamente correlato al VOLERSI BENE
  • una connessione più chiara e profonda con il tuo corpo, le sue necessità, ed il tuo rapporto col cibo
  • le linee guida per trasformare il tempo passato in cucina ed il momento dei pasti in una vera e propria forma di meditazione in movimento
  • il supporto che ti serve per fare un passo indietro e vedere le cose da un punto di vista diverso
  • 3 nuove ricette che ti aiuteranno a mettere in pratica ciò di cui si parla nel corso
  • 2 esercizi di riflessione personale principali: uno ti aiuterà a chiarirti le idee prima di iniziare, mentre l’altro è uno strumento utile per assicurarti di aver compreso al meglio i vari concetti spiegati nel corso
  • materiale scritto che sarà a tuo disposizione ogni volta che vorrai
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STRUTTURA DEL CORSO

Ho organizzato questo corso in 7 semplici passaggi, ma il messaggio che vorrei fosse chiaro è anche l’importanza di mettere queste cose in pratica con i tuoi tempi. Non c’è nessun bisogno di affrettare le cose; ricorda che non è questione di fare tutto in maniera perfetta o come dovrebbe essere idealmente, ciò che conta veramente è trovare il modo in cui le cose funzionano al meglio PER TE!

TI CONCENTRERAI SU 5 AREE PRINCIPALI:

  • cibo (fare la spesa/cucinare)
  • mangiare
  • prendersi cura di sè
  • essere attivi fisicamente
  • routine giornaliere

IN OGNI SEZIONE, AVRAI:

  • un’introduzione
  • consigli pratici
  • una parte riguardante i primi passi da fare
  • un esercizio di riflessione personale

QUAL E’ DUNQUE IL PREZZO DI QUESTO PRATICO CORSO?

Dopo aver completato tutte le riflessioni e gli esercizi guidati suggeriti nel corso e grazie a tutto il materiale che rimarrà a tua disposizione, avrai gli strumenti giusti per cambiare il modo in cui cucini, mangi e pensi a cose come prendersi cura di sè nella vita di tutti i giorni. Per essere sicura che tu possa avere accesso a questi contenuti, il prezzo è SOLTANTO € 75

Sei pronta ad iniziare? Semplicemente clicca sul bottone qui sotto e segui le istruzioni:

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ALCUNE DOMANDE CHE POTRESTI AVERE AL MOMENTO:

  • PER CHE PAESI E’ DISPONIBILE IL CORSO? Il corso è disponibile sia in Inglese che in Italiano online in ogni paese (con la sola eccezione dei residenti in America e Canada)
  • AVRO’ ACCESSO AL MATERIALE DEL CORSO ANCHE DOPO AVERLO COMPLETATO? Sì, hai accesso illimitato al materiale del corso
  • QUANTO CI VUOLE PER COMPLETARE IL CORSO? Le tempistiche sono a tua discrezione: ho suddiviso il corso in 7 parti, puoi decidere di lavorare su una sezione al giorno per 7 giorni o concederti un po’ più di tempo per alcune di esse
  • UNA PRECISAZIONE: questo corso non è una dieta o un piano alimentare e non include uno studio dettagliato della tua storia alimentare/medica. Se stai cercando un programma di coaching completamente personalizzato, clicca QUI
  • Puoi trovare tutti i dettagli sui termini del servizio “A Matter of Nourishment” QUI