Before starting this program, my diet and lifestyle were really disorganised, and I was lacking in some knowledge. I have decided to sign-up because I wanted to change my lifestyle and food choices, and become more conscious about what I eat. I wanted to know the difference between different foods, their nutrients, and know more about sources of energy and calories.
The best result achieved during these 3 months has been starting to think about what I eat and how I prepare my food in a different way. I also feel more relaxed and less bloated than usual.
The support has been tailored to my needs, to what I like, and to the pleasure of eating good food, this specific approach helped me to reach the results that I expected. The things that I’ve found more useful are the information regarding each food and their effects. Now my diet and lifestyle are more relaxed and my decisions are aimed at making me feel better, not just “full”.
These results are having a really positive effect on my life! I have noticed that in stressful situations I try to choose things that can be useful for my body, while in the past I would have simply eaten a lot of random foods. I would recommend this program for how much Chiara is professional and for the interest that she has in doing her job (if she wasn’t completely sure or if she didn’t know something, she was getting all the information needed to give me an answer). This is something that I have really appreciated.
It has been a pleasure working together and I will keep with me all the time the things learned during these 3 months, and this will absolutely be a good thing for me!
Italian
Prima di iniziare questo programma, la mia alimentazione ed il mio stile di vita erano molto disorganizzati ed “ignoranti”, non ero a conoscenza di molte cose. Ho deciso di iscrivermi perchè volevo cambiare il mio stile di vita e quello alimentare, prendere più coscienza di quello che mangio. Volevo prendere atto della differenza degli alimenti, dei loro nutrienti e fonti di energia e calorie.
Il miglior risultato che ho ottenuto in questi 3 mesi è aver iniziato a pensare in modo diverso al cibo che mangio, e come lo preparo. Inoltre, mi sento più rilassata e meno gonfia rispetto il solito.
Il supporto che ho ricevuto è stato adattato alle mie necessità, interessi e piaceri del cibo, quindi, essendo molto mirato, sono riuscita a raggiungere gli obiettivi sperati. Le cose che ho trovato più utili sono stati i prospetti dei diversi cibi, e loro relative “azioni”. Ora il mio stile di vita e la mia alimentazione sono più rilassati e mirati a farmi sentire bene, non solo a sentirmi sazia.
I risultati che ho ottenuto influiscono sulla mia vita in modo molto positivo! Ho notato che in situazioni stressanti, dove in passato avrei mangiato di tutto, cerco invece cose più utili per il mio corpo. Consiglierei questo programma per la professionalità, e l’interesse dimostrato da Chiara nello svolgere il suo lavoro (se non era certa di una cosa o non la sapeva, si informava per farmi avere una risposta). Una cosa che mi ha fatto molto piacere.
È stato un piacere lavorare insieme, le cose che ho imparato in questi 3 mesi me li porterò avanti nella vita, e mi farà solo che bene!